środa, 13 lipca 2016
Koktajl z jabłkiem, bananem i jarmużem

Zapraszam na koktajl :)

IMG_1893

Składniki:

  • 1 mały jogurt naturalny
  • 1 małe jabłko
  • 1 garść jarmużu
  • 1 mały banan
  • 1 łyżka soku z cytryny

Technika wykonania:

Wszystkie składniki zmiksować blenderem :)

Smacznego!

IMG_1891

IMG_1886

Smacznego!

wtorek, 12 lipca 2016
Koktajl z bananem, awokado i jarmużem

Łyk witamin dla zdrowia :)

 IMG_1874

Składniki:

  • 1 mały jogurt naturalny
  • 1 garść jarmużu
  • 1 banan
  • 1/2 awokado

Technika wykonania:

Wszystkie składniki zmiksować blenderem :)

Smacznego!

IMG_1878

IMG_1880

środa, 16 marca 2016
Koktajl ze szpinakiem, kiwi, bananem i chia

Wiosna tuż tuż, a więc trzeba nabrać sił. Ten koktajl na pewno nam w tym pomoże :)

IMG_1229

Składniki na 2 porcje:

  • 1 mały jogurt naturalny
  • 1 banan
  • 1 kiwi
  • 50g szpinaku
  • 2 łyżeczki nasion chia

Technika wykonania:

Wszystko razem zmiksować blenderem. Odstawić na 15 minut, by chia napęczniało. Gotowe  :)

Smacznego!

Szeroki wybór superfood można znaleźć w sklepie internetowym: www.sklepagnex.pl

IMG_1238

IMG_1234

 
 


 

poniedziałek, 22 lutego 2016
Koktalj bananowo-szpinakowy

Zielono mi :) Zapraszam na zdrowy i smaczny podwieczorek

IMG_01162

Składniki:

  • 1 mały jogurt naturalny
  • 1 banan
  • ok 50g (garść) szpinaku

Technika wykonania:

Wszystkie składniki zmiksować blenderem i gotowe ! :)

Smacznego!

IMG_0115

IMG_0122

środa, 13 stycznia 2016
Koktajl brzoskwiniowy z ostropestem

Ostropest plamisty to roślina, która ma działanie odtruwające wątrobę, zatem oczyszcza nasz organizm z toksyn, a to dzięki obecności sylimaryny. Można go stosować jako dodatek do koktajli, owsianki czy pieczywa.

IMG_0101

Składniki na 3 porcje:

  • 2 małe jogurty naturalne
  • 2 brzoskwinie (u mnie z puszki )
  • 1 łyżeczka ostropestu
  • 1 łyżeczka miodu

Technika wykonania:

Brzoskwinie pokroić na mniejsze kawałki, zblendować  z pozostałymi składnikami.

Gotowe :)

IMG_0106

13:21, precelia , Napoje
Link Dodaj komentarz »
wtorek, 22 grudnia 2015
Świąteczny likier piernikowy

Święta to czas kiedy możemy sobie spokojnie usiąść, odpocząć i delektować się pyszną nalewką lub likierem :) Polecam likier piernikowy  :)

IMG_0247

Składniki na około 1500 ml:

  • 100 g gorzkiej czekolady
  • 2 łyżki nutelli lub innego kremu czekoladowo - orzechowego
  • 800 ml śmietany kremówki
  • 3 łyżeczki przyprawy do piernika
  • 80 g cukru pudru
  • 350 ml wódki 38 %

Technika wykonania:

Czekoladę połamać na kawałki, dodać nutellę i włożyć do miski. W małym rondelku zagotować wodę, ustawić miskę na garnku i rozpuścić czekoladę z nutellą. Woda w garnku powinna lekko bulgotać. Dodać śmietanę i wymieszać. Przesiać cukier puder bezpośrednio do miski i tak długo mieszać, aż całkowicie się rozpuści. Zdjąć miskę z ognia, wsypać przyprawę do piernika, wlać wódkę i wszystko dokładnie wymieszać. Gotowy likier przelać przez gazę do wyparzonych butelek. Dobrze zakręcić lub zakorkować. Przechowywać w lodówce 3 - 6 miesięcy. Likier piernikowy można od razu spożywać po przygotowaniu, ale po kilku dniach jest jeszcze smaczniejszy. Jeśli będzie za gęsty można dolać jeszcze śmietanki. 

Smacznego !

Przepis pochodzi stąd

 IMG_0252

IMG_0253

piątek, 07 sierpnia 2015
Koktajl malinowo-pomarańczowy

W lecie uwielbiam różne wariacje koktajli. Różnorodność owoców pozwala nam szaleć:)

IMG_3518

Składniki:

  • duży jogurt naturalny
  • 250g malin
  • 1 pomarańcza
  • 1 łyżka cukru pudru

Technika wykonania:

Wszystkie składniki zblendować razem i  gotowe!

Smacznego!

IMG_3519

niedziela, 28 czerwca 2015
Bezlkoholowe mohito truskawkowe

Dla wszystkich, którzy lubią bezalkoholowe drinki proponuję mohito truskawkowe.Jeśli preferujecie z procentami, to wystarczy dodać 40ml rumu :)

wyspa smaku

 

Składniki:

  • 5 truskawek
  • 1/4 limonki
  • 6 liści mięty
  • 1 łyżeczka brązowego cukru
  • woda mineralna gazowana

Do dekoracji:

  • plaster limonki
  • liście mięty

Technika wykonania:

Do szerokiej szklanki włożyć pokrojone na pół truskawki, cząstki limonki, liście mięty i łyżeczkę cukru. Razem dobrze ugnieść wszystkie składniki mudlerem lub pałką. Uzupełnić wodą. Dekorować limonką i miętą.

Uwaga: jeśli nie mamy odpowiednio szerokiej szklanki składniki można ugnieść w innym pojemniku np. słoiku, a następnie przelać do szklanki i uzupełnić wodą.

Smacznego!

 wyspa smaku

wyspa smaku

Tagi: truskawki
09:07, precelia , Napoje
Link Dodaj komentarz »
czwartek, 18 czerwca 2015
Smoothie melon-mango-pomarańcza

Dziś bardzo zdrowa propozycja. Smoothie z owoców południowych dostarczy nam wielu cennych witamin :)

wyspa smaku

Składniki:

  • 1/4 melona żółtego
  • 1/2 pomarańczy
  • 1/2 mango

Technika wykonania:

Owoce obrać ze skórki, podzielić na mniejsze części i razem zblendować.

Ja nie dodaję już nic żeby dosłodzić, jeśli chcecie można dodać łyżeczkę miodu.

Smacznego!

wyspa smaku

środa, 15 października 2014
Dyniowa czekolada do picia

Rozgrzewający deser na jesienne dni :)

Przepis pochodzi stąd

wyspa smaku

Składniki:

Technika wykonania:

W garnuszku umieścić mleko i dynię, podgrzać do wrzenia i całość zmiksować blenderem, by się połączyło. Dodać przyprawy i posiekaną białą czekoladę i mieszać, aż czekolada się rozpuści. Napój przelać do szklanek, udekorować bitą śmietaną, płatkami migdałowymi i ewentualnie czekoladą w proszku.

Smacznego!



Tagi: dynia
08:59, precelia , Napoje
Link Komentarze (1) »
 
1 , 2 , 3 , 4 , 5
O autorze
Tagi
kontakt: wyspa_smaku@wp.pl Chcesz schudnąć, to napisz prywatną wiadomość, lub "OK" pod dowolnym postem :) https://www.facebook.com/badzfitbybrzuszekznikl/ Przepisy na Wielkanoc
Durszlak.pl
zBLOGowani.pl
Mikser Kulinarny - blogi kulinarne i wyszukiwarka przepisów Top Blogi Odszukaj.com - przepisy kulinarne